Életmód
Sokan mindent megtesznek azért, hogy a genetikailag kódolt "garancia időt" csökkentsék!
Magam is irodai munkát végzek, és sajnos a környezetemben azt tapasztaltam, hogy az ülő munkát végzők a nap jelentős részében szinte alig mozognak valamit. Ez aggasztó az egészségük miatt. Már tudvalévő, hogy a sokáig ülőmunkát végzők körében gyakran keringési problémák lépnek fel, ami társul az egészségtelen táplálkozással. Pedig az egészség megőrzése egyszerű! Helyes táplálkozás és mozgás. Szeretnéd, ha jobb lenne a közérzeted? Szeretnéd jobban bírni a napi feladatokat? Tovább olvasok!
Segítő kérdések:
1. Mi a fő célod? (fogyás, energiaszint növelés, jobb közérzet, sportteljesítmény, eü.-i állapot javítás)
2. Van ismert egészségügyi problémád vagy ételérzékenységed?
3. Jelenleg milyen életmódot folytatsz? (mozgás, étkezés)
4. Milyen típusú tanácsadásra van szükséged? (táplálkozás, mozgás, mindkettő)
5. Mennyire vagy elkötelezett a változtatás mellett? (1–5 skálán)